• Wpisów:352
  • Średnio co: 4 dni
  • Ostatni wpis:1 rok temu, 21:00
  • Licznik odwiedzin:9 650 / 1433 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Z okazji tego, że za parę miesięcy wakacje, będę ''oryginalna'' i zacznę ćwiczyć. Właściwie już zaczęłam wcześniej, tydzień przed rozpoczęciem wyzwania biegałam 2 razy po 2km w ciągu 15min, ale nie zaliczam tego, ponieważ oficjalne rozpoczęcie miało miejsce 3 dni temu.
Zdaję sobie sprawę, że wiele est takich blogów, ale sądzę, że napewno komuś przypadnie do gustu szczególnie dlatego, że mogą tu być wypisane ćwiczenia, które naprawdę dają efekt
1 dzień- tiffany boczki(mega zakwasy i mega efekty! ), mel b pośladki oraz pierwszy dzień słynnego 6W( 6weidera)
2 dzień-miley cyrus sexy legs jest to ćwiczenie, które gdy pierwszy raz wykonywałam sprawiło że nie mogłam normlanie chodzić przez min. 3 dni z powodu zakwasów, ale bardzo polecam, ponieważ te ćwiczenia naprawdę dają efekty i wysmuklają nogi no i oczywiście jeszcze 6W.
3. bieżnia 3km wciągu 22min plus 6W
Chciałabym również znać wasze opinie odnośnie różnych ćwiczeń i jakie macie cele oraz jak wam to idzie !
Pozdrawiam Nat
 

 
Z okazji tego, że za parę miesięcy wakacje, będę ''oryginalna'' i zacznę ćwiczyć. Właściwie już zaczęłam wcześniej, tydzień przed rozpoczęciem wyzwania biegałam 2 razy po 2km w ciągu 15min, ale nie zaliczam tego, ponieważ oficjalne rozpoczęcie miało miejsce 3 dni temu.
Zdaję sobie sprawę, że wiele est takich blogów, ale sądzę, że napewno komuś przypadnie do gustu szczególnie dlatego, że mogą tu być wypisane ćwiczenia, które naprawdę dają efekt
1 dzień- tiffany boczki(mega zakwasy i mega efekty! ), mel b pośladki oraz pierwszy dzień słynnego 6W( 6weidera)
2 dzień-miley cyrus sexy legs jest to ćwiczenie, które gdy pierwszy raz wykonywałam sprawiło że nie mogłam normlanie chodzić przez min. 3 dni z powodu zakwasów, ale bardzo polecam, ponieważ te ćwiczenia naprawdę dają efekty i wysmuklają nogi no i oczywiście jeszcze 6W.
3. bieżnia 3km wciągu 22min plus 6W
Chciałabym również znać wasze opinie odnośnie różnych ćwiczeń i jakie macie cele oraz jak wam to idzie !
Pozdrawiam Nat
 

 
Opowiem wam dziś historię, którą dziś opowiedziała mi moja przyjaciółką, która usłyszała ją od swojej koleżanki, dziewczyny, która mając 8 lat, trójkę rodzeństwa poniżej 10 roku życia, straciła dom.
Jej rodzina budowała dom w którym musieli zamieszkać jak najszybciej, nie było jeszcze dachu, a zostali wyrzuceni z mieszkania i musieli żyć pod stalową przykrywką, dom szybko się budował każdego dnia było coś nowego. Ojciec stwierdzają, że cała rodzina powinna się oderwać od tych codziennych remontów, zabrał wszystkich na mecz koszykówki i gdy nieświadomi tego co ich czekało nagle zadzwonił telefon, sąsiad. Mężczyzna odebrał, to co usłyszał było dla niego wstrząsem, na początku myślał, że facet żartuje, ale niestety. Poinformował ojca czwórki dzieci, że jego dom został okradziony, a złodzieje podpalili mu cały dom, straż już przyjechała, ale dom spłonął doszczętnie, nic nie zostało, sprawcy rozlali benzynę. Rodzina przyjechała na miejsce i nie mieli już nic. Brak miejsca zamieszkania, za mała suma pieniędzy, aby coś wynająć i jednoczenie odbudowywać dom kawałek po kawałku. Dzieci zostały rozdzielone od rodziców, jeden do ciotki dwójka do babci a trzecie jeszcze gdzie indziej. Minęło pół roku/ rok.
Rodzice zabrali dzieci z powrotem za długo korzystali z dobroci rodziny. Rodzice pożyczyli od kolegi żony masę pieniędzy i odbudowywali dom. Gdzie mieszkali w tym czasie? Na hali, gdzie codziennie przychodziły różne dzieciaki pograć. Mieli tam materace i na nich spali, niewiarygodne, co ? W dzień dzieci chodziły do szkoły, a rodzice do pracy. Powoli dom się odbudowywał, ale dużą sumę pieniędzy przeznaczano na zwrot pieniędzy, co miesiąc i jedzenie. Dziś dziewczyna ma 17-18 lat ma dom, a dług spłacony. Jednakże boi się wychodzić z domu, gdy nikogo nie ma z obawą, że znów się to powtórzy. Czego się nauczyła ? ''Tak naprawdę sądziliśmy, że straciliśmy wszystko, ale to nie prawda, mieliśmy siebie ''. Rodzina jest najważniejsza, dziewczyna przyznała również, że po takim doświadczeniu dużo bardziej docenia się to co się ma i zmienia się również pogląd na świat. Trzeba korzystać z każdego dnia jak najlepiej, ponieważ nigdy nie wiadomo czy za minute nie dostaniesz telefonu o tym, że spalono Ci dom, szanować i kochać rodzinne, nie rozstawać się w gniewie, bo nigdy nie wiadomo czy nie dostaniesz telefonu z informacją o wypadku i śmierci bliskiej Ci osoby, doceń to co masz.
 

 
Ćwiczenia-
~Miley Cyrus sexy legs
~mel b pośladki
~mel b abs
~mel b trening pleców i klatki piersiowej
Słodkości-
~ dwa kawałki ciasta drożdżowego
 

 
Śniadanie:
#omlet z serem i szynką,
#banan,
#kanpaka z pomidorem,
#herbata.
Ćwiczenia:
- 2km/17min na bierzni,
-mel b pośladki,
-mel b abs.
Narazie jeszcze słodyczy nie tknełam i mam nadzieje, że tak zostanie
 

 
Moje uzależnienie od słodyczy zrobiło dziś swoje kawałek Murzynka, czekolada i jedna mini princessa.
Ćwiczenia- mel b brzuch i mel b na pośladki
Waga-55kg
Wzrost-179
Cel- oduzależnienie,
Zbudowanie mięśni,
Bycie szczęśliwą,
Oraz pewniejszą.
 

 
Tak bardzo chciałabym wiedzieć czy teraz o mnie myślisz czy choć czasem jestem w Twojej głowie. Co myślisz gdy mnie widzisz ?
 

 
Kolejny dzień, mija, a ja patrząc na Ciebie, czuje się coraz gorzej...
 

 
Nie moge, przestać żyć przeszłością, gdy inni ruszyli na przód, ja stoję w miejscu i tak bardzo, pragnę, także zrobić krok, ale trzymają mnie więzy przywiązania i zostaje, licząc na to, że przeszłość kiedyś wróci.
 

 
Każdego dnia przed oczyma staje mi obraz tego co straciłam każdy traci, aby zyskać coś nowego, innego, lecz ludzie nie zawsze chcą zmian.
 

 
Tęsknie za przeszłością, którą sama zepsułam. Obwinniam się teraz za moją głupotę, mimo, iż się na codzień nie obwiniam są takie dni w których wyrzuty powracają...
 

 
Co ja mam począć, gdy w głowie pustka, taka wielka, takie echo w niej jest, niewiem co robić, szybko zapominam o czym myślałam wcześniej. Poddaje się, często, temu uczuciu, lecz czuje, że ono jest złe, musze się sama z niego zbudzić, bo nikt inny niewidzi tego co ja.
 

 
Chce się zmienić, chce być silną kobietą, której facet do szczęścia nie potrzebny, jak przyjdzie to przyjdzie i tyle.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Czasami poprostu trzeba się uderzyć w twarz mówiąc "Laska ogarni się! Nikt Ci w tym nie pomoże, a czas leci, a Ty tracisz swoje szanse ! Zamiast się uśmiechnąć i iść przed siebie!".
 

 
I need his love...
 

 
Rozkochałeś ją w sobie? Uganiałeś się ? To nie biegaj za innymi. Gdybyś naprawdę ją kochał, nie przyszłoby Ci nawet do głowy trzymanie innej w swych ramionach.